柔らかい食べ物ばかり好みがちな風俗嬢。しかし、咀嚼することで色々な事を予防できることがわかっています。咀嚼について理解が深まれば、無意識の咀嚼も、今日から意識するようになるかもしれませんよ。
本日は、咀嚼の大切さを一緒に勉強していきましょう。
咀嚼の重要さとは？？
昔に比べて、一段と衰えつつあるのが咀嚼です。咀嚼回数は、昔の1/6まで減っているという１説も。
しかし、この咀嚼問題が、私たち風俗嬢にもかなりの影響を及ぼしているのです。
では、どのような影響を与えているのか、一緒にみていきましょう。
①知能を高める
アルツハイマー病を引き起こすとされる、たんぱく質「ベータアミロイド」。
脳の神経細胞を壊す、有害な物質だ。最近の研究によれば、このベータアミロイドは、口のそしゃく運動が少ないほど多くなるという。つまり、よく噛む人ほど痴呆になりにくいというわけだ。さらに脳が活発に機能し、反射神経や記憶力、認識力、判断力、集中力なども高まる。
②丈夫な歯をつくる
そしゃくは歯根に刺激を与えるため、歯を支える骨の細胞の新陳代謝をよくするといわれている。
また、唾液中には抗菌作用のある酵素や、カルシウムと結合して歯を強化するたんぱく質など、虫歯を寄せつけない成分が含まれている。
しっかり噛めば噛むほど唾液はたくさん分泌されるため、虫歯や歯周病の予防効果は高まるといえる。
③胃腸を健康に
食べ物をよく噛むと表面積が大きくなり、消化酵素による分解効率がよりアップする。また、アミラーゼなど、唾液に含まれる酵素は、食べ物の消化を助ける大切な成分。
よく噛んで食べるほど、胃腸の負担は軽くなる。
④生活習慣病の予防
唾液に含まれるペルオキシダーゼには、がんの引き金となる活性酸素を抑制する効果があるとされる。
がんだけでなく、心筋梗塞、脳卒中、動脈硬化、糖尿病などの生活習慣病にも有効だ。
他にも色々咀嚼の効果
まだまだ、たくさんの咀嚼効果がありますよ。風俗嬢の皆さんも、一緒にみていきましょう。
⑤アレルギー予防
そもそもアレルギー性の病気は、違う生体を体内に入れることによって起こるもの。
食べ物をよく噛み、消化吸収を促すことで、抗原抗体反応によって起こる食物アレルギーやアトピー性皮膚炎、小児ぜんそく、花粉症などはある程度、予防することができることがわかっています。
⑥ダイエットや美容効果
食べ物をよく噛むと、エネルギーの生産能力は急上昇する。また、そしゃくするうちに、唾液が多量に分泌され、血糖値が高まるため満腹中枢が刺激される。そのため、食べ過ぎを防ぎ、効果的にダイエットができるというわけ。さらに、顔の筋肉と骨が鍛えられ、しわを予防。若々しい表情をつくることも可能だ。
いかがでしたか？咀嚼の効果を色々と分かったと思います。
やはり、咀嚼するには歯ごたえのある材料を使って料理したり、素材を大きめに切ったりするなどの工夫も大事です。
食事には、余裕をもって時間をかけるようにしたらなおいいですね。
忙しいからといって、やわらかいものばかりを早食いしていると、意外なしっぺ返しを食らうことになりかねない。
食事は舌で味わい、目で楽しみ、匂いをかぎ、かつ歯ごたえを感じながら食べるもの。
ゆっくりと豊かな食生活を満喫し、そしゃく力を鍛えよう。
