男性は、胸よりもお尻に魅力を感じているという人も多いですよね。
理想のお尻で男性に心をつかみたいと思っている風俗嬢の為に、本日は美尻の作り方をお教えしたいと思います。
美尻をゲットして、指名ナンバー１を目指しましょう！
美尻とは？？
10代の頃は痩せている事がステータスの様になっていますが、ダイエットをしてお尻 までなくなってしまっては貧相に見え、かといってただ大きいだけのお尻は垂れさがり 足を短く見せてしまいます。
理想の美尻は丸くつんと上を向いた逆ハート形。
キュッと上がったヒップラインは女性としての魅力を高めてくれる事間違いなしです。
自分で見る事よりも他人が見る事の方が多い後姿。
その後姿が知らないうちにがっかりされていたら悲しくありませんか？
特にパンツスタイルやタイトスカートはヒップラインがはっきりと出るので、お尻が上がっているか垂れているかで後姿の印象が大きく変わります。
見た目の印象として、太ももは「お尻の下から膝まで」と思いますよね？
ですから当然ヒップの頂点が下に下がっていれば膝までの距離が短くなって太ももが短く なるんです。
逆を言えば、ヒップの頂点が上にあればそこから膝までの距離が太ももに見えますから太ももが長く見えます。
ヒップアップ効果により、お尻が上がってくるとお腹もへこみウエストも締まってきます。
垂れていたお尻が上がってくるということは、結果的に脚も長く見えるようになるの です。
お尻を持ち上げると、お尻のトップの位置が上がり脚が長くなったような気がします。
またお尻にお肉が引っ張られ脚が細くなるのも確認いただけるのではないでしょうか？
ヒップアップはお尻だけではなく脚痩せも可能にしてくれるのです。
お尻が垂れてしまう主な原因は、お尻の筋力が低下することによって、脂肪を支え きれなくなってしまうことと考えられています。
お尻の衰えた筋肉を鍛えることで、脂肪を支えきれずに垂れてしまったお尻が、キュッと 引き上げられてヒップアップ効果が得られるのです。
食事制限ではお尻を上げる事は出来ません。
お尻は鍛えるしかないのです。
上部の筋力で支える筋肉を鍛える事で丸みのあるハート型の立体的な美尻が目指せます。
ジーンズやパンツをはいたときに、キレイにポケットの位置が上の方に来ることで、より脚長効果もあります。
このように、風俗嬢に嬉しい美尻効果がたくさんですね。
美尻の作り方
美尻になるためには、毎日継続したトレーニングが必要だとわかってはいても、実際どのようなトレーニングをしたらいいのでしょうか？？
自分に合ったトレーニング法をいくつかご紹介致しましょう！
①ヒップにハリをもたらす
太ももをそろえて、足裏をしっかり床につける。
太ももの内側の筋肉を使って、左右のくるぶしと膝の間が開かないようにする。
お尻のサイドの筋肉を寄せるようなイメージで腰から持ち上げていく。
肩と手で体を支え、高く上げるようにする。
②ヒップアップエクササイズ
左手を壁に添えながら、右手は腰に置きます。
その状態で右足を後方へまっすぐに伸ばしましょう！
次に、軽く右足を持ち上げ、片足だけでたてるようにバランスを確認します。
息を吸って準備しましょう。
そして、息を吐きながら、右足を更に高くてんじょうへ蹴り上げるよう持ち上げます。
息を吸いながら少しだけ右足を宙に浮いたままで少し下し、再び息を吸いながら高く持ち上げましょう。
この動きを10回繰り返し、3セットほどおこないましょう。
左右の足を入れ替えて、反対側も同様におこないましょう。
風俗嬢の皆さん、いかがでしたか？継続は力なりですよ。美尻目指して、頑張りま しょう。
